禁煙のメリット・デメリット

メリット：
・飯がうまく感じる
・タバコ代が浮く
・体力に余裕ができる

デメリット：
・仕事中の気分転換方法がなくなったｗ
・タバコミュニケーション消滅
・メリットの飯がうまく感じるってのもあるが、口がさみしい感じがして、ダイエットと並行はきつい・・・かも！？

まぁ、カロリー計算をメインで栄養価に関しては後回しにしつつ飯の献立立てるかな。。。

1500kcal前後を目安にしてるんですが、いろいろ調べたら自分の年齢・身長・体重など考えると基礎代謝だけで1850kcalくらいあるみたいｗこれでやせれなかったら謎だ・・・orz